安心の有人サポートアリ!ダイエットや筋力アップに強いコンビニジム誕生
福岡市南区のコンビニジムWellness Station 楽Lifeは、ストレッチマシンエリア、有酸素マシンエリア、フリーウエイトエリア及びウエイトマシンエリアがなど様々なご要望にコンパクトにお応えできる専門のトレーナーがいるコンビニジム!
≪初期費用≫ 入会金3300円 事務手数料3300円
コンビニジム 「Wellness Station 楽Life」
リニューアルスペースの楽Lifeの2階は、大きくフリーウエイトエリア、有酸素運動エリア、ウエイトマシンエリアの3つがあります。こちらはお客様のプログラムに合わせて自由に使っていただくスペースとなっています。
福岡市南区のコンビニジムWellness Station 楽Lifeの2階ではストレッチスペースをご用意しています。フリーで使いたい放題のフォームローラーやストレッチポールで身体の緊張や関節の動きを整えて、身体をほぐしてトレーニングにいきましょう!スタッフ常駐なので初心者の方も簡単にアイテムになれることが出来ます!
コンビニジム楽Life2階には、ウエイトスタックのマシン(1階楽Lifeは油圧式マシン)エリアや、パワーラック、ダンベルを使うためのフリーウエイトエリアがあります。
筋肉量を増やすためには、重りを使った筋力トレーニングはとても重要です。オリエンテーションで重りの設定をしたら週に2~3日の頻度で10回を3セットぐらいでやっていきましょう。初心者の方はウエイトマシンから始めれば簡単安心OK!
◎筋肥大して筋力アップにはより大きな負荷が必要
福岡市南区のコンビニジムWellness Station 楽Lifeでは、重りを使ったウエイトトレーニングが可能です。小型のコンビニジムでは油圧式の筋力トレーニングマシンが主流になりつつあります。一方、ウエイトスタック式の筋力トレーニングマシンでは、筋肉のサイズを大きくする筋肥大や、アスリートに必要なパワーアップのためのトレーニング可能です。ダイエットにおいて筋肥大は、身体の基礎代謝を上げるために必要です。筋肥大を起こすためには、より大きな負荷を身体にかける中で筋力トレーニングを行わなければなりません。油圧式の筋力トレーニングは、トレーニング動作スピードが急激に変わらないため、身体や関節に対するダメージを少なくすることが出来ます。負荷はウエイトスタック式のマシンに比べると小さくなりますが、動作スピードを上げることで負荷を大きくすることはできます。ウエイトトレーニングができるコンビニジムWellness Station 楽Lifeでダイエットを成功させましょう!
コンビニジム楽Life
施設内風景
店舗名 | Wellness Station 楽Life |
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住所 | 〒811-1362 福岡県福岡市南区 長住2丁目19-11 |
電話番号 | 092-541-8000 |
営業時間 |
5:00~23:00 (スタッフが居る時間10:00~20:00) |
定休日 | お盆・年末年始など |
最寄駅 | 高宮 |
ご紹介 | 初心者・高齢の方でも気軽に運動ができる『Wellness Station 楽Life』は、福岡市南区長住2丁目にある地域最安値で行えるコンビニフィットネスジムです。 西日本シティ銀行銀行の向かいに位置し、西鉄バス長住3丁目バス停留所から徒歩1分のところにあります。 Wellness Station 楽Lifeは短時間・お手軽・健康的なフィットネスをコンビニ感覚で行うことができ、より良い(=Wellness)身体・健康づくりをサポートします。福岡市南区の当コンビニジムは体にやさしい施設を目指しており、腰痛・肩こりの改善から、アスリートのリハビリや高血圧・糖尿病に代表される生活習慣病改善、及びダイエットが期待できます。2022年8月リニューアルオープンし、ウエイトトレーニングやランニングマシンを取り入れるなど、ダイエットや身体づくりのコンビニジムとして最適なお店へと生まれ変わりました。 福岡市南区長住の当コンビニジムは地域発のストレッチマシンを採用し、体の動作改善を図りつつ、油圧式の筋力トレーニングマシンもございますので筋力アップが見込めます。 また、プロのパーソナルトレーナー(弊社、Personal Body Management 所属のパーソナルトレーナー)が巡回サポートも行いますので、正しい運動を行うことが可能です。 福岡市南区長住長丘エリアの健康づくりの駅(=Station)としてこれから地域貢献して参ります 営業時間は5:00~23:00です。 |