福岡市南区長住にあるコンビニジムWellness Station 楽Life

プロのパーソナルトレーナーが巡回する

高品質のセルフコンディショニングジム

ジム

高品質のフィットネスジムである理由

Wellness Station 楽Lifeは今話題のコンビニジムの携帯をいち早くとりいれたセルコンディショニングジムです。セルフコンディショニングとは、ご自身で身体の調子を整えるということになります。しかし、運動で身体を整える?と、思われる方も居ると思います。運動は身体を鍛えるためだけにあるのではありません。ほんの少し身体を動かすだけで身体を整えることは可能です。運動の効果はあるのです。しかし、今までに運動の効果を感じることなくフェードアウトしてしまった経験がある方は少なくないと思います。運動の効果は適切な運動強度やエクササイズの選択によって得ることが出来ます。そしてその選択方法は十人十色であり、型にはめ込むような方法では疼痛障害を引き起こすことにも繋がります。やや難しいようなイメージを持たれるかもしれませんが、Wellness Station 楽Lifeでは、プロのトレーナーお客様のお身体に合わせて適切に運動をご案内していきます。運動に自信がない方でも安心してご利用いただけるジムなのです。

プロのパーソナルトレーナー
国際ライセンスを持つトレーナーが完全監修したジム

運動指導において国家資格がありません。昨今において知識や技術・経験のあるなしに関わらず運動指導ができてしまうのが現状であり、各企業においてサポートの質に大きな差があるのが現状です。

そうしたお客様のご不安を取り除き科学的根拠に基づいた完全かつ効果的なサポートをご提供するために、姉妹店であるPersonal Body Managementのトレーナーに

◆トレーニング指導
NSCA-CPT全米ストレングス&コンディショニング協会の認定パーソナルトレーナー)
◆一次救命処置
(アメリカ心臓協会のヘルスケアプロバイダー)

という国際ライセンスを保持することを義務付けております。

資格

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーオススメの利用方法のご紹介

高品質サービスの裏には科学的根拠があります

ストレッチ

身体をほぐす

長い時間をかけて形成された姿勢の歪みは、筋肉の収縮を妨げています。そのような状態の筋肉は左右のバランスが崩れてしまい身体への負担が大きくなります。疲労が大きくなった部位は緊張してしまい固くなってしまいます。トレーニングを行う上でこれらの筋肉をほぐす(=軟部組織)アプローチが必要になります。Wellness Station 楽Lifeではストレッチポールを使ったエクササイズやフォームローラーを使った筋膜リリースなどを行うことが出来ます。その他にも自重を使ったエクササイズが必要なこともあります。人の身体は十人十色であり、すべてのトレーニングを同じメニューで行うことは最適とは言えません。Wellness Station 楽Lifeのプロのパーソナルトレーナーが丁寧にサポートを行いながら、お客様の身体や目標に合わせてご提案致します。

【Wellness Station 楽Lifeで出来るエクササイズご紹介(一部)】

トレーニング
トレーニング
トレーニング
トレーニング
トレーニング
ストレッチ
マシントレーニング

動きやすい身体を再創造する

筋肉の過緊張により、硬くなってしまった筋肉はどの動きのときにどれだけ動かしたらいいのか忘れてしまいがちです。それは私たちが成長の過程で気付かないうちに、動作という情報を脳に記憶させていたからです。動きを忘れてしまってはいざ動そうと思っても動きません。この神経と筋と繋がりを意識したトレーニングが必要です。Wellness Station 楽Lifeの「ストレッチマシン快然/(株)アルプス」を導入し、身体の使い方も再学習しつつ、可動性を高めることが出来ます。姿勢改善や腰痛や肩こりは身体の使い方が変わらなければ改善は期待できません。つまり、整体マッサージだけでは改善は難しいということです。お客様の身体を変えるためには今までの身体の使い方を変えていく必要があります。そしてそれには時間を要します。私たちはお客様の運動がより良いものになるようサポートしていきます。

 

トレーニング

身体を強化

動いていない筋肉をある程度動かせるように出来たら、身体に負荷をかけてトレーニンを行いましょう。身体常に重力下にあります。人間は負荷に耐えながら生活していく必要があります。身体に負荷をかけることは姿勢改善や腰痛肩こりにも大切なことになります。また、ダイエットには日頃の運動量(=活動量量)を増やす必要があります。Wellness Station 楽Lifeの油圧式マシントレーニングはお客様の体力に合わせて運動量をコントロールすることが出来ます。適切な負荷をかけずにトレーニングを行うと運動障害につながり、トレーニングを中断しなくてはならなくなります。身体の変化3か月~半年以上はかかるものです。無理せずご自身のペースで楽しみながらトレーニングを続けましょう。

Wellness Station 楽Life サポートシステム

お客様一人一人に寄り添うトレーニングジムです

システム

店舗情報

Wellness Station 楽Life写真
店舗名

Wellness Station 楽Life
住所 〒811-1362 福岡県福岡市南区 長住2丁目19-11
電話番号 092-541-8000
営業時間 5:00~23:00
(スタッフが居る時間10:00~20:00)
定休日 お盆・年末年始など
最寄駅 高宮
ご紹介

初心者・高齢の方でも気軽に運動ができる『Wellness Station 楽Life』は、福岡市南区長住2丁目にある地域最安値で行えるコンビニフィットネスジムです。 西日本シティ銀行銀行の向かいに位置し、西鉄バス長住3丁目バス停留所から徒歩1分のところにあります。 Wellness Station 楽Lifeは短時間・お手軽・健康的なフィットネスをコンビニ感覚で行うことができ、より良い(=Wellness)身体・健康づくりをサポートします。福岡市南区の当フィットネスジムは体にやさしい施設を目指しており、腰痛・肩こりの改善から、アスリートのリハビリや高血圧・糖尿病に代表される生活習慣病改善、及びダイエットが期待できます。 福岡市南区長住の当フィットネスジムは地域発のストレッチマシンを採用し、体の動作改善を図りつつ、油圧式の筋力トレーニングマシンもございますので筋力アップが見込めます。 また、プロのパーソナルトレーナー(弊社、Personal Body Management 所属のパーソナルトレーナー)が巡回サポートも行いますので、正しい運動を行うことが可能です。 福岡市南区長住長丘エリアの健康づくりの駅(=Station)としてこれから地域貢献して参ります 営業時間は5:00~23:00です。
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ACCESS
Wellnass Station 楽Lifeは、福岡市南区長住2丁目にあります。
最寄りのバス停は長住3丁目になり、徒歩1分以内です。
お車でお越しの際は、フィットネスジムの近辺にコインパーキングが多数ございますのでそちらをご利用ください。
トレーナー
トレーニング
トレーニング

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