姿勢の改善

福岡市のパーソナルトレーニングジムで姿勢改善

福岡市南区のパーソナルトレーニング施設、Persoanal Body Management では、姿勢に特化したパーソナルトレーニングを提供しております。姿勢が歪むと身体に様々な悪影響を及ぼします。肩こりや腰痛、膝痛も猫背や反り腰が原因で起きているかもしれません。福岡市の当パーソナルトレーニングジムでは姿勢から痛みの原因を探していきます。

一押しポイント
姿勢を知ることからはじまる

姿勢が悪いと身体に悪影響が及ぶというのは想像つくかと思われます。しかし、正しいトレーニングなのかわからない、なにをしたらよいのかわからないというのが現状。

はじめに必要なのはまずご自身の身体の姿勢を知ることから始まります。福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムではプロのパーソナルトレーナーが細かく姿勢を分析していきます。

猫背
姿勢改善の3つのポイント
  • 姿勢の歪み
    01
    姿勢の歪みが関節に負担をかけていく

    姿勢が崩れてくる原因は、すべての人に関係する重力に逆らう力が低下してくることにあります。重力の負荷を横に逃がすために人は姿勢をくずして楽な姿勢をとろうとしてしまいます。しかし代償はあるもので、姿勢を崩した部位の関節には負担がかかってきます。その負担の積み重ねが痛みという身体の悲鳴となって自覚症状が現れてきます。重力の負荷体重に比例して大きくなります。そのように考えるとダイエットも並行して行う必要性があります。

  • 猫背の改善
    02
    姿勢改善には最後は運動で

    バランスが崩れ関節に負担をかけている状態の中、身体をうまく支え続けているのは筋肉です。姿勢の歪みと筋肉は関係しています。過剰に働いてい硬くなっている筋肉=硬化筋や仕事が減ってしまって能力が低下している筋肉=弱化筋などに分けることが出来ます。それぞれに正しくアプローチが必要があり、姿勢改善の基本的なポイントになります。マッサージが必要な場合もあれば運動のような筋力トレーニングが必要になります。最終的な関節を再度動くようにしていく必要があるので運動が出来るように姿勢改善していかなければなりません。

  • パーソナルトレーニング
    03
    身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングのオススメ

    以上のように、姿勢改善は簡単のようで実は難しいところもあります。間違ったアプローチを行うと、姿勢改善どころか姿勢の歪みを助長することもあります。また、疼痛に関しても痛みを発症した時期や状態によっては運動以外でアプローチを行わなければならいこともあります。適切な負荷を必要な関節や筋肉に負荷を与えることが姿勢改善には必要です。当施設のパーソナルトレーニング及びボディメンテナンスではそれらを行うことが出来ます。

店舗情報

Personal Body Management写真
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店舗名

Personal Body Management
住所 〒815-0075 福岡県福岡市南区 長丘1-17-15
電話番号 092-555-8429
営業時間 9:00~22:00
定休日 日、年末年始・お盆は定休
最寄駅 高宮駅
ご紹介

福岡市のパーソナルトレーニングボディメンテナンス・Personal Body Managementのジムは南区長丘1丁目にあります。 西鉄天神大牟田線・高宮駅からだとお車で10分ほど。 近くにはコインパーキングも多数あります。 福岡市のパーソナルトレーニングジム・Personal Body Managementにバスでお越しの際は、最寄りのバス停・長丘一丁目から徒歩1分ほどです。 営業時間は10:00から22:00まで(最終チェックイン21:30)。 お盆と年末年始は定休を頂いております。
room
ACCESS
福岡市のパーソナルトレーニングボディメンテナンス・Personal Body Managementは南区長丘1丁目にあります。
最寄りのバス停・長丘一丁目からは徒歩1分。
専用駐車場4台完備。満車の場合は近隣の駐車場をご利用ください。

Personal Body Managementからのご挨拶

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー
姿勢の改善

福岡市の当パーソナルトレーニングジム

福岡市のパーソナルトレーニングジム・Personal Body Managementでは、日常生活で起きてしまった身体のゆがみを正して効率よく動かせるよう調整し、原因となっている動作を改善したり、筋肉を強化する運動を実施したりする、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングをご提供しています。
福岡市のPersonal Body Managementでは、揺らぎを利用して自律神経をリラックス(副交感神経)優位に傾け、身体を調整して、筋肉や骨格だけでなく、身体の芯からほぐす新しい身体調整法・ボディメンテナンスをご提供しています。
部位や身体の状況によっては運動を利用したボディメンテナンスを実施し、身体のゆがみを根底から正す手技を用いることもあります。
Personal Body Managementでは、お客様一人一人の心と身体の状態をみて、お客様の身体に合った最適な運動プログラムをご提供する、最大10名様の少人数制フィットネススタジオ・PBM-Studioもご用意しております。

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